A Rotina Diária que Toda Mulher Deveria Conhecer
CONTRUA UMA VIDA EQUILIBRADA E PRÓSPERA ATRAVÉS DA ROTINA MATINAL
Descubra uma nova maneira de viver com o E-book Guia de Rotina Matinal
Imagine acordar todas as manhãs com uma sensação de propósito e tranquilidade.
Isso parece distante?
Este guia foi criado justamente para tornar isso uma realidade.
Vivemos em uma era em que a pressa e a conectividade constante nos afastam do essencial.
As redes sociais e o uso excessivo do celular prejudicam não apenas nossas relações,
mas também nossa saúde mental.
Você já se viu enfrentando desafios internos, limitando seu próprio potencial?
Eu também estive lá. A autocrítica constante, a falta de disciplina e a sensação de estar presa em padrões negativos eram parte do meu dia a dia.
Foi quando descobri a incrível jornada da Rotina Matinal.
Este e-book não é apenas um guia; é um convite para uma mudança profunda.
Nele, compartilho minhas experiências, os desafios que superei e as estratégias que transformaram minha vida.
Isso parece distante?
Este guia foi criado justamente para tornar isso uma realidade.
Vivemos em uma era em que a pressa e a conectividade constante nos afastam do essencial.
As redes sociais e o uso excessivo do celular prejudicam não apenas nossas relações,
mas também nossa saúde mental.
Você já se viu enfrentando desafios internos, limitando seu próprio potencial?
Eu também estive lá. A autocrítica constante, a falta de disciplina e a sensação de estar presa em padrões negativos eram parte do meu dia a dia.
Foi quando descobri a incrível jornada da Rotina Matinal.
Este e-book não é apenas um guia; é um convite para uma mudança profunda.
Nele, compartilho minhas experiências, os desafios que superei e as estratégias que transformaram minha vida.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER?
Mudança de Mindset
Entendendo o conceito de equilíbrio, o que é ter uma vida realmente equilibrada?
Transformação Pessoal
Vida próspera vai muito além do financeiro
Rotina Matinal Equilibrada
Como ter constância e construir novos hábitos
Use os eletrônicos ao seu favor e não o contrário
Conhecendo os hábitos para uma vida equilibrada e próspera
Como e porque desenferrujar o hábito de leitura
Afirmações e Visualizações de forma descomplicada
Exercício Físico/ Alongamentos: Sugestões práticas para sair do sedentarismo
Exercício Físico/ Alongamentos: Sugestões práticas para sair do sedentarismo
Implementando os hábitos para uma vida equilibrada e próspera: construindo a sua ROTINA MATINAL
Escrita terapêutica: aprenda essa poderosa ferramenta de autoconhecimento e gestão emocional
Ferramentas para o Bem-Estar
O poder da Gratidão: exercícios diários para colocar a gratidão na sua rotina
AGORA, SEJA SINCERA...
VOCÊ TEM ENFRENTADO ALGUMA DAS QUESTÕES ABAIXO?
Insônia ou dificuldades para dormir
Não consegue relaxar. Dorme pouco ou mesmo que durma por mais tempo, se sente cansado?
1
Sem motivação
Falta de motivação para realizar tarefas rotineiras: trabalho, tarefas da casa, estudar ou praticar exercícios físicos?
2
Preocupação excessiva
Pensamentos acelerados, se sente apreensivo, com a sensação de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento?
3
Impulsividade
Age sem ponderar as consequências. Toma decisões precipitadas, com raiva e sem pensar?
4
Exaustão mental
Sobrecarga de emoções, dificuldade em lidar com situações de tensão?
5
Concentração
Sente que não consegue ter foco, se concentrar em algo está cada vez mais difícil?
6
SE VOCÊ RESPONDEU SIM PARA ALGUMA PERGUNTA ACIMA,
VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHA...
EU TAMBÉM JÁ ESTIVE NESSE LUGAR. E POSSO TE DIZER QUE, O PROBLEMA NÃO É VOCÊ!
O PROBLEMA É A FALTA DE CONHECIMENTO!
E OS SEUS RESULTADOS SÃO PROPORCIONAIS AO SEU NÍVEL DE CONHECIMENTO...
VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHA...
EU TAMBÉM JÁ ESTIVE NESSE LUGAR. E POSSO TE DIZER QUE, O PROBLEMA NÃO É VOCÊ!
O PROBLEMA É A FALTA DE CONHECIMENTO!
E OS SEUS RESULTADOS SÃO PROPORCIONAIS AO SEU NÍVEL DE CONHECIMENTO...
O que mudou na minha vida depois da Rotina Matinal:
Vivo uma relação harmoniosa e tive o casamento dos meus sonhos: tudo aconteceu como eu já tinha visualizado na minha rotina matinal
Tomei coragem de pedir minha exoneração de um cargo público e empreender na área de Bem-estar com Mindfulness e Psicologia Positiva!
As afirmações positivas da rotina matinal foram essenciais para trabalhar a autoconfiança necessária para esse processo!
Comecei a ser chamada para palestrar em grandes empresas, como USIMINAS, AMBEV, Anglo American...
Isso já esteve em minhas afirmações e visualizações por muito tempo e hoje é uma realidade!
Passei de uma pessoa sedentária para uma pessoa saudável e consegui ter constância na prática da atividade física.
A rotina matinal foi essencial nesse caminho!
Passei de uma pessoa com muita autocrítica e um diálogo interno extremamente severo, para uma pessoa muito mais compassiva e que hoje ainda ajuda pessoas, físicas e jurídicas, a substituírem o autojulgamento pela autocompaixão e a síndrome da impostora pelo merecimento.
As afirmações positivas me ajudaram a substituir padrões arraigados de autocrítica que minavam a minha confiança e me paralisavam.
Já pude levar meus cursos, retiros e palestras para mais de 2.700 pessoas pelo mundo.
Um dos meus retiros teve apenas 4 vagas preenchidas e o último Retiro que dei teve todas as vagas esgotadas!
Alcançar e beneficiar mais pessoas através do meu trabalho também é um sonho que já esteve em minhas afirmações e visualizações por muito tempo e hoje é uma realidade!
O QUE VOCÊ ACHA DE TER ACESSO AO MESMO CONHECIMENTO QUE EU TIVE
PARA CONSTRUIR A SUA ROTINA MATINAL?
Imagine experimentar o poder da Rotina Matinal para DESBLOQUEAR todo seu potencial, assim como eu e tantas outras mulheres que adotaram essa prática revolucionária.
Nesta abordagem, incrivelmente simples, vou revelar um caminho para uma vida mais plena, sem exigir meses de estudo ou dedicação extrema. Tudo no SEU TEMPO
PARA CONSTRUIR A SUA ROTINA MATINAL?
Imagine experimentar o poder da Rotina Matinal para DESBLOQUEAR todo seu potencial, assim como eu e tantas outras mulheres que adotaram essa prática revolucionária.
Nesta abordagem, incrivelmente simples, vou revelar um caminho para uma vida mais plena, sem exigir meses de estudo ou dedicação extrema. Tudo no SEU TEMPO
Tenha acesso ao meu Guia de Rotina Matinal
e comece agora mesmo
a mudança em sua vida!
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De R$ 97,00
por apenas
R$ 0,00
Quem já está construindo novos hábitos através da Rotina Matinal
Oi, pessoal. Eu sou a Julia Duarte!
Me considero uma buscadora. Estou sempre buscando
evoluir e viver uma vida com significado, que a minha alma se orgulhe. Compartilhar os aprendizados do meu caminhar com outros buscadores é uma alegria.
Mindfulness me trouxe de volta ao meu eixo em um
momento que eu estava bem distante dele e hoje é um dos meus maiores aliados no bem viver. A vida acontece momento a momento e mindfulness nos resgata essa consciência.
Palestrante e Instrutora de Mindfulness (Atenção Plena) certificada pelo Mindfulness Trainings International (MTi).
Especialista em Psicologia Positiva, Ciência do Bem-estar e da autorrealização pela PUC/RS.
Graduada e Pós-Graduada em Direito pela PUC/MG, que fez transição de carreira após viver na pele os prejuízos do excesso de trabalho e ausência de priorização da saúde mental e hoje tem alegria em sustentar e compartilhar
uma forma mais consciente e equilibrada de viver.
evoluir e viver uma vida com significado, que a minha alma se orgulhe. Compartilhar os aprendizados do meu caminhar com outros buscadores é uma alegria.
Mindfulness me trouxe de volta ao meu eixo em um
momento que eu estava bem distante dele e hoje é um dos meus maiores aliados no bem viver. A vida acontece momento a momento e mindfulness nos resgata essa consciência.
Palestrante e Instrutora de Mindfulness (Atenção Plena) certificada pelo Mindfulness Trainings International (MTi).
Especialista em Psicologia Positiva, Ciência do Bem-estar e da autorrealização pela PUC/RS.
Graduada e Pós-Graduada em Direito pela PUC/MG, que fez transição de carreira após viver na pele os prejuízos do excesso de trabalho e ausência de priorização da saúde mental e hoje tem alegria em sustentar e compartilhar
uma forma mais consciente e equilibrada de viver.
NÃO DEIXE A OPORTUNIDADE PASSAR! GARANTA O SEU ACESSO AGORA MESMO